Combien de watts dans vos jambes ?
Marche, course, vélo, natation, escaliers… Choisissez une activité et une durée. Le simulateur calcule l'énergie mécanique (en Wh) et la puissance (en watts) que produisent vos muscles, puis ce qu'elle pourrait alimenter si on la convertissait en électricité.
Votre effort
Énergie mécanique produite
De quoi alimenter
Version insolite
Comment c'est calculé
- La dépense du corps est estimée avec les équivalents métaboliques (MET) du Compendium of Physical Activities : énergie (kcal) = MET × poids (kg) × durée (h).
- Les muscles ne convertissent qu'environ 20 à 25 % de cette énergie en travail mécanique, le reste part en chaleur. C'est cette part mécanique qui est affichée, comme si un générateur parfait la récupérait.
- Les pas sont convertis en durée (environ 100 pas/min en marchant, 160 en courant) et les marches d'escalier à environ 70 marches/min.
- Kilowatt (kW) et kilowattheure (kWh) ne mesurent pas la même chose : le kW est une puissance (le débit d'énergie à un instant), le kWh une quantité d'énergie (une puissance tenue pendant une heure).
- Repères utilisés : recharge de smartphone ≈ 15 Wh, ordinateur portable ≈ 60 Wh, ampoule LED 10 W, 1 L d'eau porté à ébullition ≈ 110 Wh, voiture électrique ≈ 170 Wh/km, cycle de lave-linge ≈ 800 Wh, consommation électrique moyenne d'un foyer français ≈ 12 kWh/jour, électricité à ≈ 0,20 €/kWh. Version insolite : grille-pain 1 000 W, capsule de café ≈ 12 Wh, sèche-cheveux 2 000 W, ordinateur en visioconférence ≈ 30 W, épisode de série ≈ 75 Wh, guirlande LED ≈ 5 W. Ce sont des ordres de grandeur.
Questions fréquentes
Combien de watts produit un être humain en faisant du sport ?
Une personne de 70 kg produit en moyenne entre 50 et 200 W de puissance mécanique selon l'activité et l'intensité : environ 50 à 80 W en marchant, 100 à 150 W en pédalant à allure modérée, et davantage en course soutenue. Les cyclistes professionnels dépassent 300 W sur une heure.
Combien de pas faut-il pour recharger un smartphone ?
Une recharge complète de smartphone représente environ 15 Wh. Avec un rendement musculaire d'environ 20 %, 10 000 pas de marche à allure modérée produisent environ 95 Wh d'énergie mécanique pour une personne de 70 kg, soit environ 6 recharges si un générateur parfait la récupérait. Il faut donc environ 1 600 pas par recharge.
Quelle est la différence entre un kW et un kWh ?
Le kilowatt (kW) est une puissance, c'est-à-dire un débit d'énergie à un instant donné. Le kilowattheure (kWh) est une quantité d'énergie : celle consommée ou produite par une puissance de 1 kW pendant une heure.
Pourrait-on alimenter sa maison en pédalant ?
Non, en pratique. Un foyer français consomme en moyenne environ 12 kWh d'électricité par jour. À 100 W de puissance mécanique, il faudrait pédaler environ 120 heures pour couvrir une seule journée, et cette énergie vaudrait environ 2,40 € au prix moyen de 0,20 €/kWh.